我有个观察,就是在朋友圈看到的各种打卡,减肥,跑步,背英文单词,戒烟第xx天之类的,最后都不了了之。何为不了了之?难道要一直分享到生命的尽头才算是坚持了么?不,我的意思是这个打卡行为真正持续的时间应该比发布者第一天发布时所期望的天数要短很多。当然,除非说发布者就是只期望一两天而已,而我觉得大部分信誓旦旦分享到朋友圈,要大家监督打卡的,不会期望就是这么短吧?
那么,为什么那么快就坚持不下去了呢?
既然我提出了这个问题,那我就尝试先自问自答一下好了。
问题1,为什么要打卡到朋友圈?
像刷牙洗脸洗澡,这些人们也每天在坚持的事情,我就从来没有看到过有人分享过诸如”xx月xx日,今天是我坚持刷牙的第120天”这种。通常这些行为被打卡朋友圈会有以下的原因:
这是正能量的事情
没人会为负能量打卡,比如“干巴爹!今天是连续对我下属咆哮的第5天”;或者“大家一起监督我,已经坚持逃票33天”。天生正能量的事情,政治正确,理论完美,有利身心健康兼提升逼格,为什么不发?
这个事情我有可能坚持不下去,发到朋友圈大家一起来监督我
其实大家往往不会监督你,每个人都在默默看你什么时候会放弃。
对我来说比较难,对我的朋友来说也比较难
低调炫耀,潜台词是”你看我在做这件很牛逼的很难的事情哦~“。当然,朋友圈的内容,除了广告以外都是炫耀,只有高调炫耀和低调炫耀的区别。至于是高调还是低调,和朋友圈发布的内容无关,和阅读者和发布者的社会地位,收入条件,教育及健康水平有关。可能发布者认为是低调炫耀,到受众这里就被理解成为高调炫耀,具体参考”一个亿的小目标“。
心理暗示:一旦我坚持下去了,我就会达到某个目标
没错,如此这般是打卡被分享者开始进行的主要原因,大家都怀着1个月后减肥10公斤的憧憬开始跑步,和去健身房被教练洗脑一样,提前分泌着多巴胺,一边想象着自己美好的样子一边办卡,结果被虐了2次之后就束之高阁。我们确实经常需要给自己洗脑,比欺骗别人更难的事情是欺骗自己。对于一些需要持续付出而短时间看不到回报的事情,可能朋友圈的赞和低调炫耀之后的满足感是我们唯一可以继续的动力。
问题2,为什么坚持不了?
两个原因,首先,每天分享打卡带来的满足感提前削弱了本来应完成这个目标带来的整体满足感。其次,坚持真的太难。
我们都听过万事开头难
这句话,你要是真认为这句话的意思是,一旦下定决心做一件事,就成功了一大半
,那就大错特错了,无数次经验教训告诉我,其实后面半句(如果有的话)是:而坚持则难上加难
。
我很奇怪对于坚持这个概念,各种文学作品往往都轻描淡写。小时候看少林寺,李连杰饰演的角色在练拳,春夏秋冬4个镜头之后就10年了,练拳脚下的石头被踩出了一个坑。肖生克救赎的故事,主角安迪用雕刻小刀挖洞挖了20年后通过排水沟越狱,挖洞的描写寥寥几笔。而现实情况是,你今天练了一天,石头没有任何形变,明天又练了一天,石头没有任何形变,2个星期之后,你放弃了。三天后你又开了一个不难的头,手往米缸里面插,期待练成铁砂掌,8天之后被妈妈毒打,你咬牙又练5天希望练成后报仇,被邻居小明叫去打扑克后又开始苦练牌技,期望变成赌王……
无志之人常立志,有志之人立长志,这不就是芸芸众生的你和我吗?就肖生克的故事来说,相比提前准备越狱后的重生计划,设计报复监狱长等等,挖了20年洞直到挖穿,这才是最难的部分。
你看我们身边有很多自律的人,其实他们每个人的自律程度不一样,如果100分是满分,那么自律到99分和自律到50分没什么区别,唯一区别是自律到99分的人手上的伤和老茧比50分的人多很多,但是同样都没练成铁砂掌。
坚持不下去一点不丢脸,一百个人来了一百人坚持不下去,一百万人里面才能有一个坚持到最后,这就是为什么C罗是C罗,你我只会吸螺。